مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
هويت يابي از جمله مسائلي است كه دير يا زود همه ما به دنبال آن خواهيم بود. هويت آن چيزي است كه خود را با آن ميشناسيد و درست بهاندازه ستون براي يك خانه به آن نياز داريد. بيتوجهي به اين موضوع يا تربيت اشتباه والدين باعث ميشود فرزندان در طي مراحل كودكي و نوجواني نتوانند هويت ثابتي براي خود پيدا كنند. اما خوشبختانه در هر سني ميتوانيد براي رسيدن به يك هويت تلاش كنيد. نداشتن هويت يا هويتهاي ناكارآمد باعث ميشوند در زندگي با مشكلات زيادي ازجمله دشواري در تصميمگيريها مواجه شويد و يا مشكلاتي نظير پوچي و افسردگي را تجربه كنيد، پس بايد نسبت به اين موضوع دقت كافي داشته باشيد. منبع: هويت يابي فرايند چند مرحله اي است هويت و هويت يابيبهطوركلي هويت به معناي تمامي ويژگيهايي است كه شما خود را با آنها ميشناسيد و شما را شكل ميدهند. اين ويژگيها ميتواند از مسائل ظاهري تا خصوصيات اخلاقي و همينطور باورهاي شما را شامل شود. به همين خاطر متخصصين معتقدند هر آنچه در پاسخ به سؤال (من كيستم؟) بيان ميكنيد، هويت شما را شكل ميدهد. براي رسيدن به يك هويت ثابت در بزرگسالي تمامي مراحل قبلي زندگي اهميت دارند، اما بهطوركلي روانشناسان معتقدند هويت در نوجواني شكل ميگيرد و هركس در اين دوره تلاش ميكند تا با امتحان مجموعهاي از اصول و قواعد برخي از آنها را براي خود انتخاب كند. با توجه به اينكه نوجواني دوره سني حياتي براي انتخاب هويت است بايد گفت نقش والدين و حمايتي كه از فرزند خود در اين دوره ميكنند بسيار اهميت دارد. متأسفانه بسياري از مواقع والدين به دليل نگرانيهايي كه دارند به فرزندشان اجازه نميدهند، محيطها يا افكار مختلف را تجربه يا كسب اطلاع كند و اين موضوع خود به يكي از مهمترين دلايل براي هويت ناكارآمد تبديل خواهد شد. پيامدهاي هويت ناكارآمد و عدم تلاش براي هويت يابيپيدا كردن هويت چه اهميتي دارد؟ يا بهعبارتديگر كساني كه هويت ثابتي ندارند با چه مشكلاتي مواجه ميشوند؟ شايد اين سؤالات براي شما نيز پيش آمده باشد؛ به همين خاطر در اين بخش درباره مشكلاتي كه هويت ناكارآمد برايتان ايجاد ميكند صحبت خواهيم كرد:
هويت هاي ناكارآمدتحقيقات روانشناسان در زمينهٔ هويت يابي نشان ميدهد كه هويتهاي ناكارآمد انواع مختلفي دارند و درواقع همه با دلايل و شرايط يكساني دچار مشكلات هويتي نميشوند. ازجمله شرايطي كه بر هويت يابي تاثير منفي ميگذارد به شرح زير است. هويت پراكندهابتداييترين وضعيت هويت يابي است كه در اين حالت فرد هيچ باور يا اصول و قوانين ثابتي براي زندگي خود ندارد. در اين شرايط فرد بهطوركلي بحران هويت را تجربه نكرده و در طول زندگي بر اساس شرايطي كه پيش ميآيد و احساس و ديدگاهي كه در لحظه دارد تصميم ميگيرد. اين افراد معمولاً تا در شرايطي قرار نگيرند نميتوانند راجع به آن فكر كنند و ديدگاهي داشته باشند. هويت ضبطشدهآدمهاي داراي هويت ضبطشده باور و اصولي دارند كه بعضاً هم بسيار نسبت به آنها متعهد هستند، اما موضوع اين است كه اين افراد باورهايشان را نه بر اساس فكر و تجربه خود بلكه بر اساس گفته شخصيتهاي مهم زندگيشان بهخصوص والدين شكل ميدهند. درواقع آنها به اصول مشخصي معتقدند و بر اساس اين اصول رفتار ميكنند. اما اگر دليل اعتقاداتشان را از آنها بپرسيد دليلي براي آن ندارند. اين موضوع باعث ميشود كه قرار گرفتن در محيطهاي متفاوت يا صحبت با كساني كه باورهاي آنها را به چالش ميكشند، آنها را دچار بحرانهاي هويت جدي كند و نسبت بهتمامي باورها و اصول خود شك بكنند ويا در برخورد با اين موقعيت ها، آزار ديده و فاصله بگيرند. براي اين افراد هويت يابي زمان زيادي مي تواند ببرد. تعليق هويتكساني كه دچار تعليق هويت ميشوند آنهايي هستند كه با بحران هويت مواجه شدهاند و درگير دغدغههاي مربوط به پيدا كردن ارزشهاي شخصي شدهاند، اما به هر دليلي اين بحران را هنوز حل نكردهاند. اين افراد به هر باوري براي مدتي پايبند ميشوند و سپس آن را رها كرده و به سراغ باورهاي ديگري ميروند تا آنها را نيز امتحان كنند. به عبارتي همچنان با مسائل مختلف بهصورت آزمونوخطا رفتار ميكنند. هويت يابي آن ها همچنان ادامه دارد. هويت يابي و راه هاي مقابله با هويت ناكارآمداگر به هر دليلي تاكنون نتوانستهايد هويت ثابت و مشخصي براي خود پيدا كنيد، چندان هم جاي نگراني نيست. ميتوانيد از امروز شروع كنيد و براي ساخت هويت خود تلاش كنيد. اما توجه داشته باشيد كه فرايند هويتيابي موضوع زمانبري است كه براي مدتي شما را درگير خود ميكند و بايد با صبر و آرامش در اين مسير قدم برداريد. علاوه بر اين گاهي اوقات پس از مدتي متوجه ميشويد بايد در افكار و تصميماتي كه تاكنون داشتهايد تجديدنظر كنيد. هنگاميكه با اين شرايط مواجه ميشويد بهتر است اضطراب و نگراني را از خود دور كنيد و مطمئن باشيد تمامي كساني كه در اين دنيا زندگي ميكنند گاهي نياز دارند تا در افكار خود تجديدنظر كنند. ازجمله اقداماتي كه بهتر است براي هويت يابي انجام دهيد به شرح زير است. 1- يافتن اصول و افكاردرباره موضوعاتي كه در طول روز با آنها مواجه ميشويد و همينطور اتفاقاتي كه در جريان زندگي يا اطرافيانتان ميافتد بهخوبي فكر كنيد و با خود به اين سؤال پاسخ دهيد كه راجع به اين موضوع چه فكر ميكنيد يا چه راهكارهايي براي آن داريد. ميتوانيد از طريق مشورت گرفتن، صحبت با يك مشاور، مطالعه يا هر راه ديگري كه به نظرتان ميرسد، ديدگاه و اطلاعاتتان را گسترش دهيد. از اين طريق متوجه افكار و ارزشهاي خود خواهيد شد يا ميتوانيد ارزشهايي را كه با آنها بيشتر احساس راحتي ميكنيد را براي خود انتخاب نماييد. 2- هويت يابي | از آينده چه انتظاري داريدچه تصوري از خودتان در 5 سال آينده داريد؟ ميخواهيد در چه جايگاهي قرار داشته باشيد؟ سعي كنيد با خودتان بهدقت به اين سؤال پاسخ دهيد و از اين طريق اهداف و برنامهريزي مشخصي براي زندگي خود در نظر بگيريد. 3- تواناييهايتان را پيدا كنيدمهارتهايتان و به عبارتي نقاط قوت و ضعفتان را مشخص كنيد. از اين طريق خودشناسيتان را بيشتر ميكنيد و ميتوانيد براي ضعفها و تواناييهايتان برنامهريزي داشته باشيد. 4- براي هويت يابي كمك بگيريداگر در پيدا كردن هويت خود دچار مشكل هستيد و احساس ميكنيد بهتنهايي نميتوانيد اين مشكل را حل كنيد بهتر است از يك متخصص روانشناسي كمك بگيريد. متخصصين با توجه به علم و تجربهاي كه دارند ميتوانند به شما در شناخت سبك شخصيتي، تصميمگيري و سلامت روان كمك كنند. براي آشنايي با روند شكل گيري هويت در نوجوانان كليك كنيد. براي دريافت مشاوره در زمينه هويت يابي مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفنهاي ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.
سؤالات متداولنداشتن هويت ثابت چه مشكلاتي را براي فرد ايجاد ميكند؟ عدم طي روند هويت يابي باعث ميشود تا فرد در تصميمگيريها و انتخابهاي مهم زندگي دچار مشكل شود. همينطور خطر بروز بيماريهاي روحي مانند افسردگي نيز افزايش خواهد يافت. بهطور طبيعي هويت يابي انسانها در چه سني پايان مييابد؟ متخصصين معتقدند دوره نوجواني زماني است كه فرد درگير پيدا كردن هويتي مستقل براي خود ميشود. اما احتمال دارد دستيابي به چنين هدفي تا سنين 21 سالگي نيز طول بكشد.
امتیاز:
بازدید: 0
هويت يابي از جمله مسائلي است كه دير يا زود همه ما به دنبال آن خواهيم بود. هويت آن چيزي است كه خود را با آن ميشناسيد و درست بهاندازه ستون براي يك خانه به آن نياز داريد. بيتوجهي به اين موضوع يا تربيت اشتباه والدين باعث ميشود فرزندان در طي مراحل كودكي و نوجواني نتوانند هويت ثابتي براي خود پيدا كنند. اما خوشبختانه در هر سني ميتوانيد براي رسيدن به يك هويت تلاش كنيد. نداشتن هويت يا هويتهاي ناكارآمد باعث ميشوند در زندگي با مشكلات زيادي ازجمله دشواري در تصميمگيريها مواجه شويد و يا مشكلاتي نظير پوچي و افسردگي را تجربه كنيد، پس بايد نسبت به اين موضوع دقت كافي داشته باشيد. براي دريافت مشاوره نوجوان كليك كنيد.. منبع : هويت يابي فرايند چند مرحله اي است هويت و هويت يابيبهطوركلي هويت به معناي تمامي ويژگيهايي است كه شما خود را با آنها ميشناسيد و شما را شكل ميدهند. اين ويژگيها ميتواند از مسائل ظاهري تا خصوصيات اخلاقي و همينطور باورهاي شما را شامل شود. به همين خاطر متخصصين معتقدند هر آنچه در پاسخ به سؤال (من كيستم؟) بيان ميكنيد، هويت شما را شكل ميدهد. براي رسيدن به يك هويت ثابت در بزرگسالي تمامي مراحل قبلي زندگي اهميت دارند، اما بهطوركلي روانشناسان معتقدند هويت در نوجواني شكل ميگيرد و هركس در اين دوره تلاش ميكند تا با امتحان مجموعهاي از اصول و قواعد برخي از آنها را براي خود انتخاب كند. با توجه به اينكه نوجواني دوره سني حياتي براي انتخاب هويت است بايد گفت نقش والدين و حمايتي كه از فرزند خود در اين دوره ميكنند بسيار اهميت دارد. متأسفانه بسياري از مواقع والدين به دليل نگرانيهايي كه دارند به فرزندشان اجازه نميدهند، محيطها يا افكار مختلف را تجربه يا كسب اطلاع كند و اين موضوع خود به يكي از مهمترين دلايل براي هويت ناكارآمد تبديل خواهد شد. پيامدهاي هويت ناكارآمد و عدم تلاش براي هويت يابيپيدا كردن هويت چه اهميتي دارد؟ يا بهعبارتديگر كساني كه هويت ثابتي ندارند با چه مشكلاتي مواجه ميشوند؟ شايد اين سؤالات براي شما نيز پيش آمده باشد؛ به همين خاطر در اين بخش درباره مشكلاتي كه هويت ناكارآمد برايتان ايجاد ميكند صحبت خواهيم كرد:
هويت هاي ناكارآمدتحقيقات روانشناسان درزمينهٔ هويت نشان ميدهد كه هويتهاي ناكارآمد انواع مختلفي دارند و درواقع همه با دلايل و شرايط يكساني دچار مشكلات هويتي نميشوند. ازجمله اين شرايط ميتوان به اين موارد اشاره كرد: هويت پراكندهابتداييترين وضعيت دستيابي به هويت است كه در اين حالت فرد هيچ باور يا اصول و قوانين ثابتي براي زندگي خود ندارد. در اين شرايط فرد بهطوركلي بحران هويت را تجربه نكرده و در طول زندگي بر اساس شرايطي كه پيش ميآيد و احساس و ديدگاهي كه در لحظه دارد تصميم ميگيرد. اين افراد معمولاً تا در شرايطي قرار نگيرند نميتوانند راجع به آن فكر كنند و ديدگاهي داشته باشند. هويت ضبطشدهآدمهاي داراي هويت ضبطشده باور و اصولي دارند كه بعضاً هم بسيار نسبت به آنها متعهد هستند، اما موضوع اين است كه اين افراد باورهايشان را نه بر اساس فكر و تجربه خود بلكه بر اساس گفته شخصيتهاي مهم زندگيشان بهخصوص والدين شكل ميدهند. درواقع آنها به اصول مشخصي معتقدند و بر اساس اين اصول رفتار ميكنند. اما اگر دليل اعتقاداتشان را از آنها بپرسيد دليلي براي آن ندارند. اين موضوع باعث ميشود كه قرار گرفتن در محيطهاي متفاوت يا صحبت با كساني كه باورهاي آنها را به چالش ميكشند، آنها را دچار بحرانهاي هويت جدي كند و نسبت بهتمامي باورها و اصول خود شك بكنند ويا در برخورد با اين موقعيت ها، آزار ديده و فاصله بگيرند. تعليق هويتكساني كه دچار تعليق هويت ميشوند آنهايي هستند كه با بحران هويت مواجه شدهاند و درگير دغدغههاي مربوط به پيدا كردن ارزشهاي شخصي شدهاند، اما به هر دليلي اين بحران را هنوز حل نكردهاند. اين افراد به هر باوري براي مدتي پايبند ميشوند و سپس آن را رها كرده و به سراغ باورهاي ديگري ميروند تا آنها را نيز امتحان كنند. به عبارتي همچنان با مسائل مختلف بهصورت آزمونوخطا رفتار ميكنند. هويت يابي و راه هاي مقابله با هويت ناكارآمداگر به هر دليلي تاكنون نتوانستهايد هويت ثابت و مشخصي براي خود پيدا كنيد، چندان هم جاي نگراني نيست. ميتوانيد از امروز شروع كنيد و براي ساخت هويت خود تلاش كنيد. اما توجه داشته باشيد كه فرايند هويتيابي موضوع زمانبري است كه براي مدتي شما را درگير خود ميكند و بايد با صبر و آرامش در اين مسير قدم برداريد. علاوه بر اين گاهي اوقات پس از مدتي متوجه ميشويد بايد در افكار و تصميماتي كه تاكنون داشتهايد تجديدنظر كنيد. هنگاميكه با اين شرايط مواجه ميشويد بهتر است اضطراب و نگراني را از خود دور كنيد و مطمئن باشيد تمامي كساني كه در اين دنيا زندگي ميكنند گاهي نياز دارند تا در افكار خود تجديدنظر كنند. ازجمله اقداماتي كه بهتر است انجام دهيد ميتوان به موارد زير اشاره كرد: 1- يافتن اصول و افكاردرباره موضوعاتي كه در طول روز با آنها مواجه ميشويد و همينطور اتفاقاتي كه در جريان زندگي يا اطرافيانتان ميافتد بهخوبي فكر كنيد و با خود به اين سؤال پاسخ دهيد كه راجع به اين موضوع چه فكر ميكنيد يا چه راهكارهايي براي آن داريد. ميتوانيد از طريق مشورت گرفتن، صحبت با يك مشاور، مطالعه يا هر راه ديگري كه به نظرتان ميرسد، ديدگاه و اطلاعاتتان را گسترش دهيد. از اين طريق متوجه افكار و ارزشهاي خود خواهيد شد يا ميتوانيد ارزشهايي را كه با آنها بيشتر احساس راحتي ميكنيد را براي خود انتخاب نماييد. 2- هويت يابي | از آينده چه انتظاري داريدچه تصوري از خودتان در 5 سال آينده داريد؟ ميخواهيد در چه جايگاهي قرار داشته باشيد؟ سعي كنيد با خودتان بهدقت به اين سؤال پاسخ دهيد و از اين طريق اهداف و برنامهريزي مشخصي براي زندگي خود در نظر بگيريد. 3- تواناييهايتان را پيدا كنيدمهارتهايتان و به عبارتي نقاط قوت و ضعفتان را مشخص كنيد. از اين طريق خودشناسيتان را بيشتر ميكنيد و ميتوانيد براي ضعفها و تواناييهايتان برنامهريزي داشته باشيد. 4- كمك بگيريداگر در پيدا كردن هويت خود دچار مشكل هستيد و احساس ميكنيد بهتنهايي نميتوانيد اين مشكل را حل كنيد بهتر است از يك متخصص روانشناسي كمك بگيريد. متخصصين با توجه به علم و تجربهاي كه دارند ميتوانند به شما در شناخت سبك شخصيتي، تصميمگيري و سلامت روان كمك كنند. براي آشنايي با روند شكل گيري هويت در نوجوانان كليك كنيد. براي دريافت مشاوره در زمينه نوجوانان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.
سؤالات متداولاين موضوع باعث خواهد شد تا فرد در تصميمگيريها و انتخابهاي مهم زندگي دچار مشكل شود و همينطور خطر بروز بيماريهاي روحي مانند افسردگي را نيز افزايش خواهد داد. متخصصين معتقدند دوره نوجواني زماني است كه فرد درگير پيدا كردن هويتي مستقل براي خود ميشود. اما احتمال دارد دستيابي به چنين هدفي تا سنين 21 سالگي نيز طول بكشد.
منبع : هويت يابي فرايند چند مرحله اي است
امتیاز:
بازدید: 0
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |